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Püree-Fischauflauf

Püree-Fischauflauf - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 800 g Seelachsfilet (frisch oder aufgetaut)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Hack-Reis Topf
  • 150 g Crème fraîche
  • 2 Innenbeutel PFANNI Kartoffel Püree - Das Komplette
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 50 g geriebenen Käse

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2433kJ
Energie (Kilokalorien)583kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren13g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6,6g
Eiweiß49g
Salz3,9g

  • 1 Fischfilets in eine große Auflaufform legen. Beutelinhalt KNORR Fix für Hack-Reis Topf in 350 ml kaltes Wasser und Crème fraîche einrühren und gleichmäßig über die Fischfilets gießen.
  • 2 800 ml Wasser aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen, 200 ml kaltes Wasser zugießen und Inhalt beider Beutel Kartoffel Püree einrühren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und unter das Püree mischen.
  • 3 Püree locker auf dem Fisch verteilen, geriebenen Käse darüber streuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 30 Minuten backen.