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Was suchst du?

Lachs-Chorizo-Pfanne

Wie wäre es mal wieder mit einem kräftigen Pfannengericht mit Lachs, Chorizo und Bohnen in einer würzigen Tomatensauce?
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 Zwiebel
  • 250 g Zucchini
  • 2 rote Paprika
  • 100 g getrocknete Tomaten
  • 50 g Brunnenkresse
  • 1 rote Chilischote
  • 50 g Chorizo
  • 1 kleine Dose (425 ml) weiße Bohnen
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 250 g Lachsfilet
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 50 g Oliven grün (ohne Stein)
  • Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1724kJ
Energie (Kilokalorien)414kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren4,6g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker13g
Ballaststoffe9,3g
Eiweiß25g
Salz2,6g