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Frutti di Mare

Schmeckt nach Urlaub und Sommer: Rezept für Frutti di Mare - Meeresfrüchte in einer köstlichen Zubereitung.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 Packung tiefgekühlte Frutti di Mare (275 g)
  • 75 g Lauchzwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Packung KNORR Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch
  • Pfeffer
  • Basilikum zum Garnieren

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)748kJ
Energie (Kilokalorien)179kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate3g
davon Zucker1,7g
Ballaststoffe0,7g
Eiweiß17g
Salz0,34g