Forelle
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2738kJ
Energie (Kilokalorien)655kcal
Fett31g
davon gesättigte Fettsäuren6,9g
Kohlenhydrate49g
davon Zucker7,4g
Ballaststoffe5,8g
Eiweiß40g
Salz1,5g
- 100 g Bandnudeln
- Jodsalz
- 150 g Möhren
- 150 g Zucchini frisch
- 1 Zwiebel
- 3 EL Pflanzenöl
- 4 Forellenfilets mit Haut
- Pfeffer weiß
- 2-3 EL Zitronensaft
- zum Bestäuben Mehl
- 1 Innenpäckchen Knorr Kräuter Soße (3er Pack)
- Pfeffer
- zum Bestreuen Schnittlauchröllchen
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