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Fischfilet Napoli

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2802kJ
Energie (Kilokalorien)671kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren4,1g
Kohlenhydrate84g
davon Zucker8,5g
Ballaststoffe6,9g
Eiweiß42g
Salz1,6g
  • 400 g grüne Bandnudeln
  • Jodsalz
  • 600 g Rotbarschfilet
  • 1 EL Zitronensaft
  • Pfeffer weiß
  • 2 EL natives Olivenöl extra
  • 2 Beutel KNORR Fix für Spaghetti Napoli
  • 2-3 EL Schlagsahne
  • 1 Bandnudeln in reichlich Salzwasser bissfest kochen.
  • 2 Fischfilet in Portionsstücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne im heißen Olivenöl goldbraun braten. Filets herausnehmen und warm stellen.
  • 3 1/2 Liter (500 ml) kaltes Wasser in die Pfanne gießen. Inhalt beider Beutel KNORR Fix für Spaghetti Napoli einrühren und unter Rühren aufkochen