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Fischfilet auf Senfgemüse

Fischfilet auf Senfgemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 100 g Lauch
  • 150 g Möhren
  • 150 g Sellerie
  • 2 EL Öl
  • 50 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin
  • 2 TL mittelscharfer Senf
  • 450 g Fischfilets (3 Stk. à 150 g z.B. Kabeljau)
  • etwas Zitronensaft
  • 2 Prisen Jodsalz

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1591kJ
Energie (Kilokalorien)381kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren5,9g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker6,3g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß32g
Salz1,8g