Skip to content
Was suchst du?

Dorade in Salzkruste

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1623kJ
Energie (Kilokalorien)388kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren2,1g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker5,6g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß45g
Salz2,4g
  • 1 große Dorade (ca. 1,6 kg)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Zweige Rosmarin
  • ca. 2 kg Grobes Meersalz
  • 500 g Kartoffeln
  • 300 g Zucchini
  • 50 g schwarze Oliven
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Jodsalz
  • 1 Beutel KNORR Fix für Ratatouille Paprikagemüse französische Art
  • 1 Dorade innen und außen waschen. Knoblauch schälen und mit 1 Zweig Rosmarin in die Bauchhöhle der Dorade stecken.
  • 2 Salz mit 8 - 10 EL kaltem Wasser mischen. Ca. 1/3 davon auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben, zu einer ovalen Form schieben und flach drücken. Fisch darauflegen und mit dem restlichen Salz bedecken. Salz fest andrücken und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 45 - 50 Minuten garen.
  • 3 Kartoffeln schälen und längs vierteln. Zucchini putzen, waschen und in etwas dickere Scheiben schneiden. Oliven halbieren.
  • 4 Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Kartoffeln und den 2. Rosmarinzweig darin einige Minuten bei mittlerer Hitze andünsten. Mit 300 ml Wasser aufgießen, etwas Salz zugeben und zugedeckt 10 Minuten kochen. Beutelinhalt Knorr Fix für Ratatouille einrühren, Zucchini zugeben und zugedeckt weitere 10 Minuten garen.
  • 5 Oliven zugeben und heiß werden lassen. Falls die Ratatouille zu sehr eingekocht ist, noch etwas Wasser zugeben.
  • 6 Dorade in Salzkruste aus dem Backofen nehmen und die Salzkruste rundherum mit einem Messerrücken aufbrechen. Dorade vorsichtig herausnehmen, auf eine Platte legen und mit der Kartoffel-Zucchini-Ratatouille servieren.