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Asiatische Fischpfanne mit Kokosmilch

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2086kJ
Energie (Kilokalorien)500kcal
Fett35g
davon gesättigte Fettsäuren18g
Kohlenhydrate14g
davon Zucker9,2g
Ballaststoffe6,5g
Eiweiß31g
Salz1,5g
  • 400 g Seelachsfilet
  • 1-2 TL Zitronensaft
  • 1 Stück Ingwerknolle
  • 250 g Lauch
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1-2 EL Pflanzenöl
  • 180 g Bambusschösslinge aus dem Glas
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Beutel KNORR Fix für Lachs-Sahne Gratin
  • 125 ml Kokosmilch
  • 125 ml Schlagsahne
  • Jodsalz
  • Pfeffer weiß