Aalfilet
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Zubereitung
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1725kJ
Energie (Kilokalorien)413kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren7,8g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker10g
Ballaststoffe4,8g
Eiweiß20g
Salz1g
- 250 g Möhren
- 250 g Blumenkohl
- 150 g Zuckerschoten
- 300 g Aalfilet
- 1/2 Bund Estragon
- Jodsalz
- 150 g Joghurt (1,5% Fett)
- 2 TL Mehl
- 1 Innenpäckchen Knorr Helle Soße