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Aalfilet

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1725kJ
Energie (Kilokalorien)413kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren7,8g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker10g
Ballaststoffe4,8g
Eiweiß20g
Salz1g
  • 250 g Möhren
  • 250 g Blumenkohl
  • 150 g Zuckerschoten
  • 300 g Aalfilet
  • 1/2 Bund Estragon
  • Jodsalz
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 2 TL Mehl
  • 1 Innenpäckchen Knorr Helle Soße