WAS DU BRAUCHST
- 2 Tomaten
- 1 Dose Thunfisch naturell
- 1 Zwiebel
- 4 Eier (Größe M)
- 150 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 2 TL KNORR Delikatess Brühe
- 1 TL Kräuter der Provence
- Pfeffer
- 1 Pkg. Quiche- oder Tarteteig (aus dem Kühlregal)
- 100 g geriebenen Emmentaler
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1524kJ
Energie (Kilokalorien)364kcal
Fett23g
davon gesättigte Fettsäuren9,4g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker2,7g
Ballaststoffe1,3g
Eiweiß18g
Salz1,5g