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Thunfisch Quiche

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1521kJ
Energie (Kilokalorien)363kcal
Fett23g
davon gesättigte Fettsäuren9,3g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker2,8g
Ballaststoffe1,3g
Eiweiß18g
Salz1,4g
  • 2 Tomaten
  • 1 Dose Thunfisch naturell
  • 1 Zwiebel
  • 4 Eier (Größe M)
  • 150 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 2 TL KNORR Delikatess Brühe (Glas)
  • 1 TL Kräuter der Provence
  • Pfeffer
  • 1 Pkg. Quiche- oder Tarteteig (aus dem Kühlregal)
  • 100 g geriebener Emmentaler