WAS DU BRAUCHST
- 250 g Mehl
- 1/2 Päckchen Trockenbackhefe
- 1/2 TL Jodsalz
- 1/2 TL Zucker
- 3 EL Rapsöl
- 400 g Seelachsfilet (frisch oder tiefgekühlt)
- 300 g Lauch (Porree)
- 1 Beutel KNORR Fix für Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm
- 2 Eier
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2094kJ
Energie (Kilokalorien)501kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate52g
davon Zucker3,2g
Ballaststoffe2,9g
Eiweiß30g
Salz1,5g