WAS DU BRAUCHST
- 150 g kurze Makkaroni oder Rigatoni
- Jodsalz
- 1 große Möhre
- 1 Beutel KNORR Spaghetteria Sauce Quattro Formaggi
- 100 ml Milch
- 150 g Broccoli tiefgefroren
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
- 80 g geräucherte Putenbrust
- 2 EL gehackte Petersilie
- 1 EL Paniermehl
- 1 EL geriebener Parmesan
- 1 EL geriebene Mandeln
- 1 EL Margarine
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2775kJ
Energie (Kilokalorien)666kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren8,7g
Kohlenhydrate84g
davon Zucker12g
Ballaststoffe11g
Eiweiß31g
Salz2,3g