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Jackfrucht-Burger

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1367kJ
Energie (Kilokalorien)327kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren1,4g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker3,9g
Ballaststoffe7,1g
Eiweiß9,1g
Salz2,1g
  • 1 Dose Grüne Jackfrucht Natur salzig eingelegt (abgetropft 280 g)
  • 1 Beutel Knorr Natürlich Lecker! Fix Hackbraten
  • 50 g Haferflocken
  • 160 g Blattsalat (z.B. Eisbergsalat, Rucola)
  • 200 g orange Tomaten
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 4 Vollkorn-Sesambrötchen
  • 4 EL KNORR Würzige Burger Sauce
  • 15 g feine Sprossen