Was suchst du?

Hähnchenbrustfilets mit Ananas-Curry

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 3 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)
  • Jodsalz
  • Pfeffer weiß
  • 1-2 EL Pflanzenöl
  • 1 kleine Dose Ananasscheiben
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Curry Sauce

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1433kJ
Energie (Kilokalorien)343kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren3,4g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker15g
Ballaststoffe1,5g
Eiweiß37g
Salz1,1g

  • 1 Hähnchenbrustfilets salzen und pfeffern. In einer Pfanne im heißen Öl bei starker Hitze rundherum anbraten. Bei mittlerer Hitze in ca. 10 Minuten fertig braten.
  • 2 Inzwischen Ananasscheiben in einem Sieb abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. 200 ml kaltes Wasser und 100 ml Ananassaft in einen Topf geben. Beutelinhalt KNORR Feinschmecker Curry Sauce einrühren und unter Rühren aufkochen. Bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten kochen.
  • 3 Ananas in kleine Stücke schneiden und in die Sauce geben. Hähnchenbrustfilets mit Ananas-Curry servieren.