Skip to content
Was suchst du?

Gemüse Quiche

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1746kJ
Energie (Kilokalorien)417kcal
Fett29g
davon gesättigte Fettsäuren8,6g
Kohlenhydrate26g
davon Zucker4,3g
Ballaststoffe5,5g
Eiweiß13g
Salz2,1g
  • 200 g Weizenvollkornmehl
  • 100 g kalte Margarine
  • 1/2 TL Jodsalz
  • 200 g wilder Brokkoli (ersatzweise herkömmlichen)
  • 150 g Möhren
  • 150 g Champignons
  • 4 Eier (Größe M)
  • 200 g Crème légère
  • 4 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • geriebene Muskatnuss
  • Pfeffer
  • 50 g gehackte Walnüsse