WAS DU BRAUCHST
- 120 g Reis (z.B. Basmati oder Pandan)
- 3 Frühlingszwiebeln
- 3 Tomaten
- 200 g Chinakohl
- 250 g Kabeljaufilet
- 2 EL Öl
- 200 g frische Ananasstückchen
- 1 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Indisch für Currys & Reisgerichte
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2252kJ
Energie (Kilokalorien)539kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren1,7g
Kohlenhydrate63g
davon Zucker15g
Ballaststoffe6,9g
Eiweiß30g
Salz0,67g