Toast Muffins
-
Zubereitung
Min -
-
Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)497kJ
Energie (Kilokalorien)119kcal
Fett3,6g
davon gesättigte Fettsäuren1,3g
Kohlenhydrate14g
davon Zucker3,3g
Ballaststoffe2,1g
Eiweiß6,4g
Salz0,58g
- 1 rote Paprika
- 2-3 Frühlingszwiebeln
- 4 Eier (Größe M)
- 200 ml Milch 1,5% Fett
- 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- Pfeffer
- 40 g Reibekäse (16 % Fett absolut)
- 12 Scheiben Vollkorntoast
- 100 g Brunnenkresse (ersatzweise 1 Beet Gartenkresse)