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Salat Nicoise

Rezept für Nizza-Salat oder Salat Niçoise. Mit Tomaten, Bohnen, Ei, Thunfisch, Oliven und Sardellen holen wir uns ein Stück Frankreich auf den Tisch.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 4 Eier
  • 150 g Prinzessbohnen (frisch oder tiefgekühlt)
  • Jodsalz
  • 1 Paprika
  • 1/2 Salatgurke
  • 4 Tomaten
  • 150 g Blattsalat (gemischt)
  • 1 rote Zwiebel
  • 400 g Pellkartoffeln
  • 1 Dose Thunfisch (natur, ohne Öl, Abtropfgewicht ca. 140 g)
  • 50 g Sardellen (Anchovis) in Öl
  • 2 Beutel KNORR Salatkrönung Französische Art
  • 5 EL Rapsöl
  • 50 g schwarze Oliven

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1698kJ
Energie (Kilokalorien)406kcal
Fett23g
davon gesättigte Fettsäuren3,3g
Kohlenhydrate26g
davon Zucker16g
Ballaststoffe10g
Eiweiß19g
Salz1,5g