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Saaten Knäckebrot

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)474kJ
Energie (Kilokalorien)113kcal
Fett6g
davon gesättigte Fettsäuren0,8g
Kohlenhydrate10g
davon Zucker1g
Ballaststoffe2,2g
Eiweiß3,5g
Salz0,76g
  • 1/2 rote Zwiebel
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 45 g Saatenmischung (Leinsamen, Kürbis, Sesam)
  • 75 g Dinkelmehl Typ 630
  • 1 EL Backpulver
  • 1/2 TL KNORR Kräuterlinge zum Streuen Italienische Kräuter
  • Pfeffer
  • 20 ml Olivenöl
  • 100 g Tomatensaft