Linsen-Salat mit Thunfisch
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1318kJ
Energie (Kilokalorien)309kcal
Fett4,2g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker5,3g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß26g
Salz1,3g
- 200 g rote Linsen
- Jodsalz
- 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
- 1 Dose Thunfisch naturell (Abtropfgewicht 150 g)
- 100 g Rucola
- 2 Zwiebeln
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Paprika-Kräuter
- 75 g Joghurt