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Linsen-Salat mit Thunfisch

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1318kJ
Energie (Kilokalorien)309kcal
Fett4,2g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker5,3g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß26g
Salz1,3g
  • 200 g rote Linsen
  • Jodsalz
  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
  • 1 Dose Thunfisch naturell (Abtropfgewicht 150 g)
  • 100 g Rucola
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Paprika-​Kräuter
  • 75 g Joghurt