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Kürbiscremesuppe mit Topping

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)716kJ
Energie (Kilokalorien)171kcal
Fett6,4g
davon gesättigte Fettsäuren3,2g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker5,1g
Ballaststoffe1,7g
Eiweiß3,8g
Salz2,4g
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Kürbiscreme Suppe
  • 10 g Amaranth
  • 10 g Quinoa
  • 10 g schwarzer Reis
  • 1 Knorr Feinschmecker Kürbiscreme Suppe nach Packungsangabe zubereiten.
  • 2 In eine heiße Pfanne Amaranth, Quinoa und Schwarzreis geben und 3-4 Minuten unter Rühren rösten. Das Getreide wird nicht wie Popcorn aufplatzen, sondern leicht bräunen und weiß marmorieren. Beiseitestellen und abkühlen lassen.
  • 3 Kürbiscremesuppe auf Schalen verteilen und mit dem Topping bestreut servieren.