Köfte Spieße mit Tomatensalat
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2136kJ
Energie (Kilokalorien)510kcal
Fett34g
davon gesättigte Fettsäuren5,2g
Kohlenhydrate20g
davon Zucker7,3g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiß26g
Salz2,3g
- 1 kleine rote Zwiebel
- 1-2 Zweige Minze
- 1 Packung vegetarisches Hack auf Sojabasis
- 1 Ei (Größe M)
- 60 g Magerquark
- 30 g Semmelbrösel
- 1/2 TL Paprikapulver rosenscharf
- 1 Msp. Chiliflocken
- Pfeffer
- 200 g bunte Cocktailtomaten
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Art
- 4 EL Olivenöl
- Außerdem: 4 Stk. lange Holz- oder Metallspieße
KNORR Salatkrönung Italienische Art
KNORR Salatkrönung Italienische Art - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen