Herzhafte Waffeln
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Zubereitung
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1556kJ
Energie (Kilokalorien)373kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker7,7g
Ballaststoffe4g
Eiweiß11g
Salz0,54g
- 200 g Joghurt (1,5% Fett)
- 2 Eier (Größe M)
- 1 EL + etwas Öl für das Waffeleisen EL Pflanzenöl
- 100 g Hirse Mehl
- 150 g Dinkelmehl Typ 630
- 1 TL Backpulver
- 125 ml Milch 1,5% Fett
- 300 g orange Tomaten
- 1 gelbe Paprika
- 50 g Rucola
- 80 g KNORR Salatmayonnaise