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Gefüllte Schollenröllchen

Gefüllte Schollenröllchen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 300 g Schollenfilet natur tiefgefroren
  • 2 EL frische Kräuter (Dill, Petersilie, Schnittlauch, Estragon)
  • 1 EL Zitronensaft
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Kräuter Sauce

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)932kJ
Energie (Kilokalorien)223kcal
Fett8,7g
davon gesättigte Fettsäuren4,5g
Kohlenhydrate8,1g
davon Zucker1,5g
Ballaststoffe0,7g
Eiweiß27g
Salz1,6g

  • 1 Fisch auftauen lassen. Kräuter waschen und fein hacken.
  • 2 Fisch mit kaltem Wasser abwaschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch mit der hellen Seite nach unten legen. Kräuter auf den Fisch verteilen und zu Röllchen formen. Röllchen quer halbieren und in eine Auflaufform setzen.
  • 3 Beutelinhalt KNORR Feinschmecker Kräuter Sauce in 250 ml kaltes Wasser einrühren, unter Rühren aufkochen. Sauce gleichmäßig über die Schollenröllchen verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 12 Minuten garen.