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KNORR Fix für Nudel-Broccoli Auflauf

KNORR Fix für Nudel-Broccoli Auflauf

Frisches Gemüse aus dem Ofen: Broccoli, Nudeln und Zwiebeln, herzhaft mit Käse überbacken. Mit den KNORR Fix Produkten begeisterst du deine ganze Familie. Mit der beliebten Würzbasis gelingen authentische und abwechslungsreiche Gerichte garantiert.
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Ernährung

                                Nährwerthinweise 
                            
                                Portionen pro Verbrauchereinheit 
                            
                                 * % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
** 1 Portion = 310 g (Verbrauchereinheit enthält 3 Portionen)
Die Produkte können Rezepturänderungen unterliegen. Verbindlich sind die Angaben auf der Produktverpackung.
                            
pro 100g zubereitet Pro Portion** %* pro Portion
Energie (kJ/kcal) 501 kJ/120 kcal 1553 kJ/372 kcal 19 %
Fett 4,8 g 15 g 21 %
Davon Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 7,1 g 36 %
Kohlenhydrate 13 g 40 g 15 %
davon zucker 1,7 g 5,3 g 6 %
Ballaststoffe 2 g 6,2 g
Eiweiß 5,1 g 16 g 32 %
Salz 0,5 g 1,6 g 27 %
Zutaten: Stärke, Palmöl, 18% Zwiebeln³, 8% Schmelzkäse (KÄSE, MOLKENERZEUGNIS), Reismehl, Speisesalz, jodiertes Meersalz, MILCHZUCKER, MILCHEIWEISS, Würze, Hefeextrakt, Aromen, Curcuma. ³ aus nachhaltigem Anbau Kann Spuren von Gluten, Ei, Sellerie und Senf enthalten.
Zubereitung
Sie benötigen: 300 g Broccoli (frisch oder tiefgekühlt), 125 g Nudeln (z.B. Hörnchen), 100 ml Rama Cremefine zum Kochen (15% Fett) oder Schlagsahne und 50 g geriebenen Käse 1) Frischen Broccoli in kochendem Wasser ca. 3 Minuten garen und abtropfen oder gefrorenen Broccoli auftauen lassen. Zuerst ungekochte Nudeln, dann Broccoli in eine flache Auflaufform geben. 2) Beutelinhalt in 400 ml kaltes Wasser und 100 ml Rama Cremefine einrühren. Unter Rühren aufkochen. 3) Sauce über Nudeln und Broccoli gießen. Käse darüber streuen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft: 175°C) ca. 30 Minuten goldbraun backen.