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Weihnachtliche Gemüse Päckchen

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1174kJ
Energie (Kilokalorien)281kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren3g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker7,2g
Ballaststoffe7,7g
Eiweiß17g
Salz2,3g
  • 400 g Maitake, Edel-Reizker (ersatzweise Austernpilze und Champigons)
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 kleine Dose (425 ml) weiße Bohnen, abgetropft
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 3 EL Olivenöl
  • 1,5 geh. TL KNORR Gemüse Bouillon Champignon & Lauch (Glas)