Poke Bowl mit Risotto und Gemüse
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2070kJ
Energie (Kilokalorien)494kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate77g
davon Zucker4,2g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiß17g
Salz1,9g
- 225 g Risotto-Reis
- 100 g roter Quinoa
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Delikatess
- 1/2 TL Kurkuma Gewürz
- 1 unbehandelte Limette
- 100 g rote Zwiebel
- 100 g Grünkohl frisch
- 1 Pak Choï
- 150 g Maitake (ersatzweise Austernpilze)
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 Dose Braune Linsen 425 ml (abgetropft 265 g)
- 1/4 TL Jodsalz
- Pfeffer
KNORR Bouillon Pur Delikatess
Den Inhalt eines Bouillontopfes in 500ml kochendes Wasser geben, kurz umrühren, fertig. Oder geben Sie den Inhalt des Bouillontopfes direkt zu Ihrem Gericht. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen