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Picknick-Brot

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1932kJ
Energie (Kilokalorien)463kcal
Fett7,2g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate74g
davon Zucker6,7g
Ballaststoffe9,2g
Eiweiß20g
Salz1,1g
  • 1 Würfel Hefe
  • 1/2 TL Zucker
  • 500 g Dinkelmehl (Type 630)
  • 1/4 TL Jodsalz
  • 200 g Zucchini
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 g Rinderhackfleisch, mager
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Btl. Knorr Natürlich Lecker! Spaghetti Bolognese
  • 1 EL Sesam