Green Mary
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)922kJ
Energie (Kilokalorien)221kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3,5g
Kohlenhydrate10g
davon Zucker9,5g
Ballaststoffe6,6g
Eiweiß3,6g
Salz1,1g
- 2 Avocados (reif)
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1/2 - 1 Chilischote
- 1 Limette
- 300 ml Haferdrink ungesüßt vegan
- 1 1/2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1 EL Koriander gehackt
- 1 EL geschälter Hanfsamen
KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Avocados halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch in einen Mixer geben. Staudensellerie putzen in Stücke schneiden. Chilischote entkernen und klein würfeln. Limette auspressen.
- 2 Alles mit Haferdrink, 200 ml Wasser, Knorr Gemüse Bouillon und Koriander zur Avocado in den Mixer geben. Fein pürieren und auf 4 Gläser verteilen. Mit Hanfsamen bestreut servieren.