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Gemüse Pfanne

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2329kJ
Energie (Kilokalorien)554kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren4,5g
Kohlenhydrate83g
davon Zucker14g
Ballaststoffe11g
Eiweiß17g
Salz3g
  • 125 g Natur- und Wildreismischung
  • 200 g Zucchini
  • 200 g Süßkartoffeln
  • 200 g Champignons
  • 150 g orange Tomaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix Bunte Gemüse Pasta
  • 50 g Frischkäse Balance (Rahmstufe, 17 % Fett abs.)
  • 1 Reis nach Packungsangabe zubereiten.
  • 2 Zucchini und Pilze putzen. Süßkartoffeln schälen. Zucchini und Süßkartoffeln in Würfel schneiden. Pilze vierteln. Tomaten waschen und halbieren.