Bulgur-Pfanne mit Pilzen
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1892kJ
Energie (Kilokalorien)453kcal
Fett23g
davon gesättigte Fettsäuren4,1g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker6,4g
Ballaststoffe8,7g
Eiweiß20g
Salz1,9g
- 1 Beutel KNORR Bulgurgericht mexikanisch mit Quinoa & Borlotti-Bohnen
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Edel-Reizker Pilze (ersatzweise braune Champignons)
- 200 g junger Spinat
- 2 EL Pflanzenöl
- 3 Eier (Größe M)
- 1 EL Koriander gehackt
- 20 g gehackte Walnüsse
KNORR Trocken Bulgur Mexikanisch
Zubereitung für Bulgurgericht mit Quinoa und Borlotti-Bohnen | Knorr Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen