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Vegane Tacos

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1570kJ
Energie (Kilokalorien)376kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker9,7g
Ballaststoffe8,5g
Eiweiß16g
Salz1,5g
  • 1 gelbe Paprika
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g orange Tomaten
  • 50 g Rotkohl frisch
  • 1 Avocado
  • 150 g schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 200 g Tofu
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 70 g Tomatenmark
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 Msp. Jodsalz
  • Pfeffer
  • 8 Taco-Schalen