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Shepherd’s Pie mit Süßkartoffeln und Bohnen

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1765kJ
Energie (Kilokalorien)422kcal
Fett8,8g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate60g
davon Zucker11g
Ballaststoffe15g
Eiweiß17g
Salz2,8g
  • 600 g Süßkartoffeln
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 150 g Champignon braun
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 250 g) Kidneybohnen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 EL Kreuzkümmel
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • Pfeffer
  • etwas Zitronensaft
  • 1 EL Margarine