Power Smoothie Karotte und Tomate
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)958kJ
Energie (Kilokalorien)230kcal
Fett8,9g
davon gesättigte Fettsäuren4g
Kohlenhydrate30g
davon Zucker23g
Ballaststoffe3,6g
Eiweiß4,3g
Salz1,6g
- 1 Mango
- 1 Glas KNORR Karotten Cremesuppe
- 2 EL Zitronensaft
- 1 kleines Stk. Ingwer
- 250 ml Orangensaft
- 1 Glas KNORR Tomaten Cremesuppe
- 1 Spritzer Tabasco (nach Belieben)
- 4 TL geschälter Hanfsamen
KNORR Karotten Cremesuppe
KNORR Karotten Cremesuppe - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Fruchtfleisch der Mango seitlich vom Kern abschneiden, schälen und in Stücke schneiden. Fruchtfleisch, Zitronensaft und Knorr Karotten Cremesuppe in einem hohen Rührgefäß pürieren.
- 2 Ingwer schälen und fein hacken. Mit Orangensaft und Knorr Tomaten Cremesuppe in einem hohen Rührgefäß pürieren. Nach Belieben mit Tabasco würzen.
- 3 Auf 4 Gläser verteilen und mit Hanfsamen bestreuen.