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Shakshuka

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  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1077kJ
Energie (Kilokalorien)258kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren2,4g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker10g
Ballaststoffe7,4g
Eiweiß14g
Salz1,7g
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 gelbe Paprika
  • 350 g Tomaten
  • 1/2 EL Olivenöl
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1/2 TL brauner Zucker
  • Pfeffer
  • 125 g Kichererbsen (aus der Dose)
  • 50 g junger Spinat
  • 2 Eier (Größe M)