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Puten-Reis-Pfanne mit Spinat in Käsesauce

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2747kJ
Energie (Kilokalorien)659kcal
Fett25g
davon gesättigte Fettsäuren8,1g
Kohlenhydrate67g
davon Zucker3g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß37g
Salz2,1g
  • 100 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 100 g grüne Bohnen
  • 50 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
  • 100 g junger Spinat
  • 200 g Putenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Spaghetteria Sauce Quattro Formaggi
  • 50 g Brotwürfel
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • frisch gemahlener Pfeffer