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Chinakohl-Gemüsepfanne

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1862kJ
Energie (Kilokalorien)436kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate54g
davon Zucker10g
Ballaststoffe11g
Eiweiß23g
Salz2,1g
  • 200 g rote Linsen
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Ingwer
  • 100 g Möhren
  • 500 g Chinakohl
  • 3-4 Stk. Lauchzwiebeln
  • 2 getrocknete rote Chilischoten
  • 100 g Mungobohnensprossen
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel Knorr Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry