QUÉ NECESITARÁS
- 1 sobres de Salsa Bechamel Knorr
- 6 huevos cocinados
- 1 taza de agua
- 1 taza de leche
- 6 tajadas de jamon cortadas en cubos
- 1 tallo de cebolla larga finalmente picada
- 1 taza de queso mozzarella rallado
- 1/2 taza de queso parmesano
- pizca de pimienta
información nutricional
Amount per serving
Energy (kcal)
83kcal
Energy (kJ)
347kJ
Protein (g)
7.3g
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.4g
Sugar (g)
0.2g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
5.5g
Saturated fat (g)
1.8g
Unsaturated fat (g)
3.2g
Monounsaturated fat (g)
2.1g
Polyunsaturated fat (g)
1.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
216mg
Sodium (mg)
82mg
Salt (g)
0.21g
Vitamin A (IU)
313IU
Vitamin C (mg)
0.0mg
Calcium (mg)
32mg
Iron (mg)
1.02mg
Potassium (mg)
80mg
Total
498kcal
2085kJ
43.7g
2.5g
2.5g
1.3g
0.0g
33.1g
10.9g
19.3g
12.7g
6.6g
0.1g
1295mg
494mg
1.24g
1879IU
0.0mg
195mg
6.09mg
480mg