
Verduras
Alfalfa
Las verduras son el grupo que menos calorías aporta a la alimentación, adicional son una fuente importante de nutrimentos como vitaminas y minerales. Incluir en nuestros platillos puede ayudar también a la saciedad.
Cultivada en: Asía Oriental.
La puedes usar en: sopas, guisos, ensaladas, hamburguesas o sándwiches.