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Toasts de fromage aux asperges

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Nombre de personnes

    Personnes

information nutritionnelle

 

Amount per serving

Énergie (kJ)1857kJ
Énergie (kcal)444kcal
Matière grasses26g
dont acides gras saturés10g
Glucides25g
dont sucres4,1g
Fibres alimentaires3,9g
Protéines26g
Sel1,4g
  • 250 g asperges vertes
  • 1 cs d’huile de colza
  • 2 œufs
  • 4 tranches de pain de mie complet toasté
  • 4 tranches fromage
  • 1-2 g Knorr flocons de tomate à l'ail
  • 1 Faire revenir sans couleur les asperges dans une poêle à frire avec un peu d’huile, couvrir et cuire pendant 5 minutes.
  • 2 Cuire les œufs medium (5 minutes), les passer sous l’eau froide et les écaler.
  • 3 Toaster le pain, recouvrir d’une tranche de fromage, d’asperges et d’œuf, saupoudrer de Flocons de TOMATE et d’AIL.