Vous cherchez quelque chose?

Curry de lentilles

  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron rouge
  • 2 oignons nouveaux
  • 80 g lentilles rouges
  • 2 cs d'huile d'olive
  • 1 sachet Knorr Naturellement Savoureux! Mix pour Goulache
  • 2 cc poudre de curry doux

information nutritionnelle

 

Amount per serving

Énergie (kJ)1285kJ
Énergie (kcal)307kcal
Matière grasses11g
dont acides gras saturés1,7g
Glucides35g
dont sucres15g
Fibres alimentaires11g
Protéines10g
Sel1,9g

  • 1 Laver les poivrons et les oignons nouveaux, nettoyer et couper en cubes fins ou en anneaux. Laver les lentilles et faire bouillir pendant 10 minutes. Par la suite, décoller et rincer à l'eau froide.
  • 2 Faire cuire les poivrons dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 3 minutes. Ajouter 200 ml d'eau, le contenu du sac KNORR Naturellement Savoureux! Mix pour Goulache et ajouter la poudre de curry. Faire bouillir pendant 4 minutes, puis retirer la poêle du four.
  • 3 Ajouter les lentilles et les oignons nouveux, bien mélanger et servir tiède.