Quiche aux carottes
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Nombre de personnes
Personnes
information nutritionnelle
Amount per serving
Énergie (kJ)1484kJ
Énergie (kcal)355kcal
Matière grasses19g
dont acides gras saturés5,8g
Glucides30g
dont sucres9,7g
Fibres alimentaires7,6g
Protéines12g
Sel1,4g
- 200 g de farine d’épeautre complète
- 100 g de séré maigre
- 4 cuillères à soupe de lait (1.5% de matière grasse)
- 4 cs d’huile de colza
- 1/4 cc de sel iodé
- 700 g de carottes
- 2-3 oignons noveaux
- 2 dl de crème demi-écrémée (15 % de matières grasses)
- 2 œufs
- 40 g de sbrinz râpé
- 2 cc Fond de légumes en granulé Knorr
Fond de légumes granulé sans graisse (250 g)
Sans matière grasse mais riche en goût, KNORR Fonds de légumes granulé est cuisiné avec de délicieuses fines herbes qui lui confèrent toute sa saveur. View detailsOuvrir dans une nouvelle fenêtre