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Blancs de poulet grillés

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Nombre de personnes

    Personnes

information nutritionnelle

 

Amount per serving

Énergie (kJ)915kJ
Énergie (kcal)219kcal
Matière grasses8,1g
dont acides gras saturés1,3g
Glucides0,5g
dont sucres0,5g
Fibres alimentaires0,03g
Protéines36g
Sel0,78g
  • 600 g filet de blanc de poulet
  • 1-2 g Knorr FLOCONS JALAPEÑO À L’AIL ET AU PIMENT ROUGE
  • 1 cs de sauce soja
  • 2 cs d'huile d'olive
  • 1 Attendrir légèrement les blancs de poulet.
  • 2 Préparer la marinade avec Knorr Flocons de JALAPENO à l’ail et au chili, la sauce soja et l’huile d’olive. Laisser bien mariner dedans les blancs de poulet.
  • 3 Poser sur le grill chaud. Retourner au bout de 3 minutes et laisser encore griller 3 minutes en fonction de l’épaisseur.