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Omelette mit Spargeln an Käse-Sauce

  • Zubereitung

    Min
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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2604kJ
Energie (Kilokalorien)623kcal
Fett48g
davon gesättigte Fettsäuren19g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker15g
Ballaststoffe3,1g
Eiweiss28g
Salz2,6g
  • 1 kg grüne Spargeln
  • 1 Prise Zucker
  • Jodsalz
  • 8 Eier
  • 5 dl Milch
  • 4 EL Rapsöl
  • 2 Tomaten
  • 50 g Butter
  • 2 Beutel KNORR Sauce Hollandaise
  • 100 g Gouda
  • 1 1 kg Spargeln am unteren Spargeldrittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargeln mit dem Zucker in kochendes Salzwasser geben. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. knapp weich kochen. Zugedeckt warm stellen.
  • 2 8 Eier mit Salz mit einer Gabel verquirlen, 2 1/2 dl Milch zugeben, 1 EL Öl in einer beschichteten Bratpfanne (22 cm Durchmesser) heiss werden lassen und ein Viertel der Eimasse beigeben. Die Unterseite stocken lassen, aber nicht bräunen. Die Oberseite soll noch leicht feucht sein und glänzen, herausnehmen und warm stellen. Mit restlichem Öl und Masse drei weitere Omeletten zubereiten.