Skip to content
Was suchst du?

Suchen

Grüne Spargelcremesuppe

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1118kJ
Energie (Kilokalorien)268kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3,1g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker4,4g
Ballaststoffe4,4g
Eiweiss11g
Salz2g
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 g grüne Spargeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 TL 100% Natürlich Gemüsebouillon Granulat
  • 1 kleine Dose (425 ml) schwarze Augenbohnen (Tiger-Bohnen)
  • 100 g junger Spinat
  • Pfeffer
  • 40 g gehackte Baumnüsse
  • 4 EL Crème légère
  • 2 Dillzweige