Gemüsecrèmesuppe mit knusprigen Kichererbsen in Kokosblütenzucker
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)812kJ
Energie (Kilokalorien)193kcal
Fett8g
davon gesättigte Fettsäuren5g
Kohlenhydrate25g
davon Zucker11g
Ballaststoffe3,4g
Eiweiss3,8g
Salz1,7g
- 50 g Kichererbsen (aus der Dose)
- 1 TL Kokosöl
- 1/2 EL Kokosblütenzucker
- 1/4 TL Kreuzkümmel
- 1 Glas KNORR Gemüsecrèmesuppe
KNORR Gemüsecrèmesuppe
Für diese KNORR Flüssigsuppe Gemüsesuppe wurden die feinsten Zutaten sowie nachhaltig angebautes Gemüse ausgewählt. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Backofen auf 180 °C vorheizen. Kichererbsen abtropfen lassen, in geschmolzenes Kokosöl und Kokosblütenzucker rollen. Die Mischung auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und 15 Minuten in den Ofen stellen. Kreuzkümmel darüberstreuen und abkühlen lassen.
- 2 Knorr Gemüsecrèmesuppe nach Packungsangabe erhitzen. Mit den knusprigen Kichererbsen bestreut servieren.