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Apero Dips

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Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1199kJ
Energie (Kilokalorien)285kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren3,9g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker11g
Ballaststoffe4,7g
Eiweiss8,4g
Salz0,23g
  • 500 g fettarmer Naturjoghurt
  • 1-2 g Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch
  • 1-2 g Knorr Flocken WALDPILZ mit italienischen Kräutern
  • 1-2 g Knorr Flocken KNOBLAUCH mit provenzalischen Kräutern
  • 1-2 g Knorr Flocken CHILI mit geräuchertem Paprika
  • 1-2 g Knorr Flocken JALAPEÑO mit Knoblauch und Chili
  • 5 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone
  • 5 Prisen Jodsalz
  • Pfeffer
  • 800 g Gemüse (z.B. Rüebli, Stangensellerie, Peperoni, Gurke, Tomaten)
  • 1 Naturjoghurt auf 5 Schälchen verteilen.
  • 2 Jeweils eines der Knorr Flocken Gewürze, 1 EL Olivenöl und einen Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer zugeben, gut verrühren.
  • 3 Gemüse rüsten und in Stängel schneiden zum Dippen.