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Vegetarischer Schichtsalat

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Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1092kJ
Energie (Kilokalorien)261kcal
Fett9,2g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate20g
davon Zucker6,4g
Ballaststoffe6g
Eiweiss20g
Salz1,8g
  • 2 Eier (Größe M)
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
  • 1 Glas (Abtropfgewicht 190 g) Selleriesalat
  • 300 g Eisbergsalat
  • 200 g Tomaten
  • 50 g Reibekäse (16 % Fett absolut)
  • 2 TL KNORR Herbmix Kräuter
  • 200 g griechischer Joghurt (0 % Fett)
  • 2 EL Essig
  • 1 EL Olivenöl