Thunfisch-Reis-Salat
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1594kJ
Energie (Kilokalorien)380kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,6g
Kohlenhydrate36g
davon Zucker5,9g
Ballaststoffe5,9g
Eiweiss17g
Salz1,4g
- 125 g Natur- und Wildreismischung
- 1 gelbe Peperoni
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100 g Cherry-Tomaten
- 1 Dose Thon nature
- 2 TL KNORR Herbmix Kräuter
- 2 EL heller Balsamicoessig
- 3 EL Olivenöl
- 40 g Oliven ohne Stein
Herbmix Kräuter
Grüner Salat schmeckt besonders fein mit Kräutern. Das ist KNORR Herbmix Kräuter. Mit Petersilie, Schnittlauch und Oregano abgeschmeckt - das ideale Dressing! Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Reis nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abtropfen lassen.
- 2 Peperoni und Frühlingszwiebeln putzen und waschen. Peperoni in Streifen, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Thunfisch abgiessen.
- 3 Knorr Herbmix Kräuter in einer Schüssel mit Essig, Olivenöl und 2 EL Wasser verrühren. Reis, Peperoni, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Oliven und Thunfisch zugeben und gut durchmischen. In einer Schale servieren.