Arabischer Linsen Salat
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1387kJ
Energie (Kilokalorien)332kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker3,7g
Ballaststoffe8,8g
Eiweiss18g
Salz0,96g
- 125 g Beluga Linsen
- 200 g Salatgurke
- 200 g Cherry-Tomaten
- 50 g junger Spinat
- 80 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 2 TL KNORR Herbmix Kräuter
- 1-2 EL Essig
- 3 EL Olivenöl
Herbmix Kräuter
Grüner Salat schmeckt besonders fein mit Kräutern. Das ist KNORR Herbmix Kräuter. Mit Petersilie, Schnittlauch und Oregano abgeschmeckt - das ideale Dressing! Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Beluga Linsen nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abgiessen und mit kaltem Wasser abschrecken.
- 2 Gurke und Tomaten waschen, Gurke vierteln und in Stücke schneiden, Tomaten halbieren. Spinat waschen und gut abtropfen lassen. Feta würfeln.
- 3 Knorr Herbmix Kräuter in einer Schüssel mit 2 EL Wasser, Essig und Olivenöl verrühren. Salatzutaten zufügen und untermischen.